다이어트 일기
08월 04일 (음식 2445kcal, 운동 868kcal)
카둘메
- 2016.08.04 08:07
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아침식사 : 399kcal (16.32%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
점심식사 : 548kcal (22.41%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 비빔냉면 (1/2인분, 275g) | 311kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
저녁식사 : 1,160kcal (47.44%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
간식 : 338kcal (13.82%)
| 마른오징어 (1마리, 30g) | 108kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 868kcal
| 자동차 운전 (140분) | 280kcal |
| 수영 (120분) | 588kcal |
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