다이어트 일기
08월 04일 (음식 1452.2kcal, 운동 456kcal)
뽀찜
- 2016.08.04 06:28
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아침식사 : 521kcal (35.88%)
| [뚜레쥬르] 잉글리쉬머핀 (1개,50g) | 135kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개,90g) | 275kcal |
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 290kcal (19.98%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기,250g) | 290kcal |
저녁식사 : 462kcal (31.81%)
| 생선초밥 모듬 (1인분,300g) | 462kcal |
간식 : 179kcal (12.33%)
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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