08월 03일 (음식 249kcal, 운동 443kcal)
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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