다이어트 일기
08월 03일 (음식 1904kcal, 운동 785kcal)
joliemh
- 2016.08.03 10:55
- 28
- 0
아침식사 : 69kcal (3.62%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
점심식사 : 115kcal (6.04%)
| [일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 645kcal (33.88%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 동그랑땡 (3/4인분, 112g) | 231kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 43g) | 33kcal |
간식 : 1,075kcal (56.46%)
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1/2회분, 16g) | 80kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| [빙그레]메로나 딸기 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| [장수강냉이] 도라강정 (1/4봉지, 22g) | 86kcal |
운동 : 785kcal
| 티파니 허리운동 타올버전 (13분) | 65kcal |
| 산책 걷기 (360분) | 720kcal |
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