다이어트 일기
08월 04일 (음식 1625kcal, 운동 168kcal)
네츄럴
- 2016.08.03 10:17
- 49
- 0
아침식사 : 207kcal (12.74%)
파인애플식초 물 300 바나나 작은거 한개 모닝너츠 피부과에서 물 300정도
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 모닝너츠 한줌견과 오리지널10 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 733kcal (45.11%)
참치김밥 한줄
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 610kcal (37.54%)
| 유부초밥 (6개, 90g) | 540kcal |
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 75kcal (4.62%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
운동 : 168kcal
칼로리 포인트
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
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