다이어트 일기
08월 03일 (음식 1570kcal, 운동 642kcal)
무도인
- 2016.08.03 09:02
- 23
- 0
아침식사 : 237kcal (15.10%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 517kcal (32.93%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 525kcal (33.44%)
| 돼지족발 (1큰접시, 200g) | 525kcal |
간식 : 291kcal (18.54%)
| 육포 (1소접시, 30g) | 108kcal |
| [프링글스] 마요치즈 (1회분, 35g) | 183kcal |
운동 : 642kcal
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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