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다신등급

맛좋은곰돌이

 1 1 1 1 1
  • 2015.10.01 10:03
  • 130
  • 4

명절연휴 4일 중 2틀만에 3키로 찐거 4일만에 제자리로 왔어요~~ㅋㅋ 진짜 찌기는 쉬운데 빼기는 어렵네요ㅠ
모두들 목표에 도달하는 그날까지ㅋㅋ 화이팅~!!

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  • 다신
    맛좋은곰돌이 2015.10.03 20:07

    1thang 저는 아침 저녁을 두유 먹고요. 점심은 700칼로리 정도 해서 하루에 두유 포함 1000~1200칼로리 먹고요. 운동은 매일 30분씩 런닝머신 인터벌로 뛰고 웨이트 20분 해써요~^^ 그리고 일하면서도 수시로 물 1500ml정도 먹으면서 화장실 왔다갔다하고 담배피면서 스트레칭 계속 해줬어요ㅋㅋ

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  • 초보
    1thang 2015.10.03 15:57

    저도 이틀 폭식했는데 2.7키로 쩠어요 ㅠㅠㅠ 어떻게 돌릴수 있을까요???방법좀 알려주세요

    답글
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  • 다신
    맛좋은곰돌이 2015.10.01 10:11

    아르온 힘내세요~^^ 우린 할수 있습니다~!!

    답글
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  • 정석
    아르온 2015.10.01 10:09

    저도 3키로 쪄서 그거 인제 1키로 뺏어요 ㅠ

    답글
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