다이어트 일기
08월 01일 (음식 813kcal, 운동 700kcal)
새앙
- 2016.08.01 22:42
- 50
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아침식사 : 380kcal (46.74%)
쌀통닭 간장치킨 3조각
| 간장치킨 (1회분, 100g) | 380kcal |
점심식사 : 114kcal (14.02%)
| 간장치킨 (1회분, 30g) | 114kcal |
저녁식사 : 259kcal (31.86%)
샐러드해먹었는데 에이스남은거 4조각정도먹음 8ㅅ8
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분,40g) | 10kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
간식 : 60kcal (7.38%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 60kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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