다이어트 일기
08월 01일 (음식 1157.2kcal, 운동 840kcal)
효주.준혁맘
- 2016.08.01 19:11
- 35
- 0
아침식사 : 508kcal (43.90%)
| [매일] 매일분유 2 (1회분,100g) | 508kcal |
점심식사 : 145kcal (12.53%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 489kcal (42.27%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
간식 : 15kcal (1.30%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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