다이어트 일기
보상을 생각하며 빡세게하다가
12월까지45kg
- 2015.09.24 20:40
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막상 보상데이되면 먹으려고생각해둔게 안땡겨요
그래서 결국 보상데이를 안하고마는데 이 점은 다이어트에 좋지만...
그 이후 너~~~~~무 스트레스받아서 엄마께 짜증도 많이내고 ㅜㅠ... 성격도 좀 이상해진거같아요
특히나 10kg를 3개월안에 뺘서그런지 몸 균형이 안맞아서 이번달 생리도 안하거든요ㅜㅠ 생리하려고 이렇게 짜증부리는걸까요?
정말 다이어트는어렵네요
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치팅데이를 정해두지마시고 열씨미 하다가 몸이 지쳤다 싶을때 하루쯤 내려놓고 치팅을 즐기는것도 좋다고 생각해요^^ 치팅데이를 정하고 먹으려고하다보면 오히려 부담과 스트레스도 오는거같아요!
null 근데 이상하게도 막상 먹으려고하면 입맛이 뚝 떨어져요 ㅜㅠ 뚱보보스였을땐 안먹고싶어도 꾹꾹 위에 눌러담았는데... 일주일에 금요일로 보상데이하는데 지난주부터 계속 이러네요 월요일부터 목요일까지 뭐먹을까하며 상상하다가 막상 금요일되면 식탐이 사라져서;
한번쯤은 먹는 욕구를 채워주세요
아침이나 점심에
그러면 힘내서 또 참을수있어요