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다이어트 일기

08월 01일 (음식 744kcal, 운동 1663kcal)

다신등급

쑤정쑤정
  • 2016.08.01 09:38
  • 26
  • 0
아침식사 : 240kcal (32.26%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
[동원] 리챔 (1회분, 50g) 25kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) 22kcal
점심식사 : 268kcal (36.02%)
[동원] 리챔 (1회분, 50g) 25kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
오징어채볶음 (1소접시, 10g) 28kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) 22kcal
저녁식사 : 221kcal (29.70%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) 22kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 5g) 6kcal
간식 : 15kcal (2.02%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
운동 : 1,663kcal
보통 걷기 (300분) 780kcal
스피닝 (40분) 560kcal
헬스 (30분) 165kcal
런닝머신 걷기 (10분) 28kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
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