다이어트 일기
08월 01일 (음식 604kcal, 운동 942kcal)
홍구야날아봐
- 2016.08.01 09:25
- 26
- 0
아침식사 : 168kcal (27.81%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [요플레]포미 플레인 (1회분, 110g) | 75kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
점심식사 : 289kcal (47.85%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
저녁식사 : 147kcal (24.34%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
운동 : 942kcal
| 스포츠클라이밍 (90분) | 864kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
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