운동하느라 늦게 귀가해서 업로드가 늦었네요~ㅠㅠ

시간이 지날수록 마음이 조급해 지내요..ㅠㅠ

물론 이번만 하고 끝낼 다이어트는 아니지만.. 사람 맘이라는게 느긋하게 기다릴수만은 없네요..

정체기가 길어지면 길어질수록 다급해지네요.

아침.저녁으로 쉐이크 먹고 있는데.. 생각보다 안힘들어요~ 엄청 배고프면 어쩌지 했는데.. 아직 할만하네요~
자녁에 쉐이크 먹고 운동가니까 기운도 나구요!

단백질 음료(슬림밸런스) 주문 했는데 추석이라 배송이 늦어지고 있네요..ㅠㅠ 빨리왔으면 좋겠당><

운동중에 물대신 먹으려고 주문 했어요~ 후기도 좋구 해서 다신님들 믿구 주문했어요!

오늘 쥬비스 운동!
하체 스트레칭 쭉쭉 ! 옆구리 쭉쭉! 시원해요~><
쥬비스 운동은 라인을 잘잡아주는 것 같아서 좋아요!
웨이트 하고 쥬비스 운동으로 추가해주면 너무 좋은거 같아요.

오늘 추가로 아침에 스피닝 한시간, 저녁에 복부, 상체, 런닝30분 했어요~

자기전에 족욕 했구요!

오늘 도착한 하드 폼롤러!
매트위에서 문질 문질 했더니 와우 뭉친근육이 풀리면서..좋은데..처음이라 그런지 아프긴 아프네요.....ㅋㅋㅋ 매일하면 좋을것 같아요.

폼롤러가 셀롤라이트에 좋다고 해서 계속 해보려고요.
효과가 있었으면 좋겠네용!!~^^