다이어트 일기
07월 31일 (음식 1464kcal, 운동 213kcal)
멋쪄부러
- 2016.07.31 21:27
- 24
- 0
아침식사 : 249kcal (17.01%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) | 80kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 1,087kcal (74.25%)
| 갈매기살구이 (1인분, 300g) | 650kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 150g) | 64kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 100g) | 289kcal |
저녁식사 : 110kcal (7.51%)
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분,150g) | 110kcal |
간식 : 18kcal (1.23%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (2회) | 18kcal |
운동 : 213kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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