다이어트 일기
07월 31일 (음식 831kcal, 운동 76kcal)
Ashely
- 2016.07.31 09:43
- 23
- 0
아침식사 : 247kcal (29.72%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
점심식사 : 135kcal (16.25%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 90kcal |
저녁식사 : 329kcal (39.59%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
간식 : 120kcal (14.44%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 120kcal |
운동 : 76kcal
| 런지 (45회) | 12kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
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