다이어트 일기
07월 31일 (음식 875kcal, 운동 1052kcal)
가림향
- 2016.07.31 08:43
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아침식사 : 177kcal (20.23%)
| 야채죽 (1/2대접, 125g) | 99kcal |
| 사과쥬스 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
| 생당근주스 (1/2회, 75ml) | 34kcal |
점심식사 : 114kcal (13.03%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.94%)
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 녹두밥 (1/4공기, 22g) | 77kcal |
간식 : 392kcal (44.80%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 120g) | 330kcal |
운동 : 1,052kcal
| 빠르게걷기 (115분) | 437kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (10분) | 50kcal |
| 줌바댄스 (22분) | 367kcal |
| 코어리듬댄스 (20분) | 132kcal |
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