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통증이 심하시면 간단한 스트레칭만 하세요~
저는 그냥 간단한 스트레칭만 해요~ 너무 아프다고 안하는것보다 스트레칭해서 몸의 혈액순환도 돌게해 따듯하게되면 오히려 통증이 완화된다고 하더라구요ㅎㅎ