다이어트 일기
07월 29일 (음식 1777kcal, 운동 495kcal)
seulbk
- 2016.07.29 17:27
- 48
- 0
점심식사 : 478kcal (26.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 349kcal (19.64%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 25kcal |
간식 : 950kcal (53.46%)
| 청하 (4잔, 200ml) | 260kcal |
| 막걸리 (10잔, 1500ml) | 690kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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