다이어트 일기
07월 29일 (음식 1335kcal, 운동 160kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.29 11:45
- 35
- 0
아침식사 : 93kcal (6.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 652kcal (48.84%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 총각김치 (1인분, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 574kcal (43.00%)
| 몬라이스누들 쌀국수 (1회분, 50g) | 196kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 복숭아 백도 (1.5개, 403g) | 137kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 16kcal (1.20%)
| 코주부순쇠고기육포 (1회분, 5g) | 16kcal |
운동 : 160kcal
| 주원홈트 (50분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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