07월 29일 (음식 1230kcal, 운동 409kcal)
| 떠먹는요구르트 딸기 (1개, 100ml) | 99kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| [GS25] 엄마애 스팸 김밥 (1회분, 228g) | 316kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 (1봉지, 104g) | 306kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 청소 (20분) | 70kcal |
| 골프 (50분) | 225kcal |
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