다이어트 일기
07월 28일 (음식 1369.5kcal, 운동 300kcal)
바바루아
- 2016.07.28 15:17
- 29
- 0
아침식사 : 186kcal (13.58%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 939kcal (68.53%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 떡볶이 (1인분,200g) | 304kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돈까스 (1접시, 82g) | 225kcal |
| 노각무침 (1소접시,90g) | 50kcal |
| 콩나물냉국 (1인분,0g) | 37kcal |
간식 : 245kcal (17.89%)
빵, 아메리카노
| 무화과 말린것 (1/4회분, 25g) | 64kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 카카오닙스 (1회,10g) | 52kcal |
| 바게뜨빵 (1조각,17g) | 44kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 300kcal
108배
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
| 108배(세트) (2회) | 200kcal |
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