다이어트 일기
07월 28일 (음식 766kcal, 운동 508kcal)
쥬늬
- 2016.07.28 11:03
- 24
- 0
아침식사 : 93kcal (12.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 512kcal (66.84%)
| [피코크] 엄마가준 뮤즐리북 그린 (1회, 15g) | 61kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 38kcal |
| [샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 125g) | 198kcal |
저녁식사 : 104kcal (13.58%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 150ml) | 86kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
간식 : 57kcal (7.44%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [(주)크라운소베니아] 프레젠(치즈쿠키) (1회분, 10g) | 42kcal |
운동 : 508kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (36분) | 93kcal |
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