다이어트 일기
07월 28일 (음식 1974kcal, 운동 145kcal)
콩딱이랑할딱이랑
- 2016.07.28 10:02
- 23
- 0
아침식사 : 441kcal (22.34%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 샐러리 (1회, 200g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 메추리알 (1회분, 28g) | 52kcal |
점심식사 : 450kcal (22.80%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
저녁식사 : 993kcal (50.30%)
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
| 찐고구마 (3.0개, 450g) | 576kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2.0회, 50g) | 180kcal |
간식 : 90kcal (4.56%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 145kcal
| 스쿼트 (330회) | 145kcal |
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