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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 섭취

다신등급

mO3Om

 1 1 1
  • 2015.09.10 06:29
  • 134
  • 4

단백질 음식을 언제 먹어줘야하나요?
운동 전후중에 언제가 효과가 좋죵??

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  • 다신
    mO3Om 2015.09.10 08:08

    아~줌니 검은콩 볶은걸로 먹을건데 운동 후 바로 먹으면 되겠죠?? 감사합니다!

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  • 다신
    쩌니우니 2015.09.10 08:07

    운동후 30안에 단백질 먹어주세요~

    답글
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  • 다신
    mO3Om 2015.09.10 07:15

    딸기맘5 아아 전에는 탄수화물! 후에는 단백질이군요! 감사해요~

    답글
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  • 다신
    딸기맘5 2015.09.10 07:15

    운동전 탄수화물 섭취하면 체지방도 더 잘 태우고 운동후 단백질 섭취하면 근손실 막아 근육 생성에 도움 줍니다

    답글
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