럽미myself 아 ~~ 감사합니다 !! 그럼 조금만 노른자 먹어야겠네요 해산물 .. 저희 엄마가 해산물 마니아라 해산물이 많은데 도전해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다

노른자에 콜레스테롤이 있긴 하지만 좋은 영양소 또한 많이 들어있답니다. 채소는 굳이 강박관념 가지실 필요없고 나물이나 해산물 종류도 좋아요^^건강이 최고랍니다

럽미myself 아하 왜 사람들이 흰자만 먹나 했네요 맛없어서 그런가.. 했는데 콜레스트롤 ! 앞으로 흰자는 조금 빼서 먹어야겠어요 ㅠ 그리고 점심 때 채소..는 풀리지 않는 숙제네요 노력해보겠습니다 답변 감사합니다!! 빠이야

하루에 계란 두개까지는 괜찮아요^^노른자는 너무 많이먹으면 하루 콜레스테롤양이 과다라고 제한하라고 하지만 흰자는 관계가 없답니다. 점심을 좀 더 여러 영양소를 섭취할 수 있도록 채식위주로 메뉴를 바꿔가며 먹는것도 좋을 것 같네요

앵두살구자두 감사합니다! 앞으로 점심에도 김치볶음밥은 일주일에 한 번만 먹어야 겠어요! 양도 꼭 줄이고 괜찮다니 다행이네요 ㅜㅠ 걱정했는데 답변 감사합니다

네 괜찮아요! 대신에 아침은 두둑히 드시고, 김치볶음밥은 자칫 열량이 높을 수도 있으니 포만감이 들 때쯤에 먹는 것을 멈춰주세요 ㅎㅎ