다이어트 일기
07월 26일 (음식 2520kcal, 운동 228kcal)
맨땅
- 2016.07.26 15:24
- 9
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아침식사 : 325kcal (12.90%)
| 현미밥 (1/2공기, 130g) | 198kcal |
| 갈치조림 (1/4토막, 25g) | 24kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 148kcal (5.87%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g) | 59kcal |
저녁식사 : 2,047kcal (81.23%)
| 오리고기 구운것 (10토막, 450g) | 1,544kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 130g) | 198kcal |
| 쌈무 오미자맛 (10회분, 1000g) | 200kcal |
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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