다이어트 일기
07월 26일 (음식 1086kcal, 운동 404kcal)
무지개써니
- 2016.07.26 13:54
- 28
- 0
아침식사 : 15kcal (1.38%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 274kcal (25.23%)
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 688kcal (63.35%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
간식 : 109kcal (10.04%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 404kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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