다이어트 일기
07월 26일 (음식 1110kcal, 운동 809kcal)
훈♡민♡영엄마
- 2016.07.26 08:45
- 27
- 0
아침식사 : 289kcal (26.04%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 치즈계란말이 (1/2인분) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 389kcal (35.05%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
저녁식사 : 270kcal (24.32%)
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
간식 : 162kcal (14.59%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 809kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
| 식스 인치 앤드 홀드 (67분) | 469kcal |
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