다이어트 일기
07월 26일 (음식 1097kcal, 운동 272kcal)
노랑돼지
- 2016.07.26 07:59
- 245
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아침식사 : 35kcal (3.19%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
점심식사 : 800kcal (72.93%)
| 회사점심 (1회분) | 800kcal |
저녁식사 : 206kcal (18.78%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
간식 : 56kcal (5.10%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 272kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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