다이어트 일기
07월 26일 (음식 2192kcal, 운동 325kcal)
봉모닝
- 2016.07.26 08:00
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아침식사 : 387kcal (17.66%)
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
| [회사] 해물볶음밥 (1/2회분) | 317kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 543kcal (24.77%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [건강밥상] 갈치구이&율무밥 (3/4회분) | 383kcal |
저녁식사 : 1,184kcal (54.01%)
| [네이처밸리] 오츠&베리즈 (1/2회분, 21g) | 95kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| [굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/2마리, 328g) | 552kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 골뱅이소면무침 (1/2대접, 136g) | 213kcal |
간식 : 78kcal (3.56%)
| [매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1/2회분, 95g) | 22kcal |
| [코델리커피] 블루마운틴블렌드 (1회분, 420g) | 15kcal |
| [흑두원] 검은콩깨보리건빵 (0회분, 10g) | 41kcal |
운동 : 325kcal
| 계단오르기 걷기 (9분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (102분) | 265kcal |
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