다이어트 일기
07월 26일 (음식 1618kcal, 운동 681kcal)
ijus729
- 2016.07.26 06:26
- 54
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아침식사 : 344kcal (21.26%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 50g) | 160kcal |
| 찐옥수수 (1개, 70g) | 91kcal |
점심식사 : 747kcal (46.17%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 150g) | 315kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 90g) | 45kcal |
| 단호박샐러드 (1인분) | 70kcal |
간식 : 527kcal (32.57%)
| 호박엿 (1작은봉지, 34g) | 116kcal |
| [밀음과자] 찹쌀뻥튀기 (1봉지, 104g) | 381kcal |
| 단호박 (1조각, 46g) | 30kcal |
운동 : 681kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 서있기 (250분) | 357kcal |
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