다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인자안빠짐ㅠㅠ
랜아이
- 2015.09.06 09:59
- 213
- 2
5월23일부터다욧시작하였습니다 현재까지총13키로감량했구요 163/50키로되었어요~
운동이랑식이요법달라진거없이 꾸준히하는데이번주는체중변화가없네요ㅜㅜ
이제잘안빠지는건지....2키로더감량후 유지목표하려고생각중인데 힘빠집니다
근육량늘어두 체중변화없나용?
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딸기맘5 네 저두최대한식이조절하구 운동량늘여봐야겠어용~^^감사해요
저도 3주 정체기 있었어요ㅠㅠ 탄수화물 최대로 억제하고 운동 강도를 높였더니 그 길었던 정체기가 끝나더라구요~^^