다이어트 식단
두부바나나 쉐이크 한잔!!(단백질 보충제 질문)
마른근육
- 2016.07.25 17:36
- 318
- 1
44키로 돌입해서 기쁨에 겨웠어요.
뭐, 점심 한끼에 늘어날 몸무게 이긴 하지만 얼마나 기쁜지^^
두부1/4모
바나나 반개
액티비아 100미리
저지방우유 100미리
쉐낏쒜낏 하면 맛이 좋아요.
저는 단백질보충제를 따로 먹지 않고 이렇게 쉐이크를 만들어 먹는데요. 이게 큰 도움이 될까요? 괜히 살만 찌는 느낌이라
궁금하네요.
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