다이어트 일기
07월 25일 (음식 713kcal, 운동 763kcal)
닉넴은어려워
- 2016.07.25 17:13
- 50
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점심식사 : 385kcal (54.00%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵,86g) | 385kcal |
저녁식사 : 220kcal (30.86%)
| 단백질쉐이크(쿠앤크.두유) (1회분, 320g) | 220kcal |
간식 : 108kcal (15.15%)
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
운동 : 763kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 195kcal |
| 자전거 타기 (26분) | 283kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 근력운동(전체) (30분) | 100kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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