다이어트 일기
07월 25일 (음식 779kcal, 운동 782kcal)
만두궁딩
- 2016.07.25 10:36
- 15
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아침식사 : 50kcal (6.42%)
| 사과 (1회분, 88g) | 50kcal |
점심식사 : 305kcal (39.15%)
| 김치볶음밥 (1인분, 120g) | 177kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 304kcal (39.02%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 120kcal (15.40%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
운동 : 782kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 안쪽허벅지 2일차 (분) | 36kcal |
| 스쿼트2일차 (분) | 15kcal |
| 복근 2일차 (분) | 22kcal |
| 잠자기전스트레칭2일차 (분) | 9kcal |
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