다이어트 일기
07월 23일 (음식 1625.8kcal, 운동 400kcal)
다빈맘
- 2016.07.24 23:12
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아침식사 : 483kcal (29.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) | 52kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 581kcal (35.74%)
| [팔도] 짜장면 (1/2봉, 101g) | 312kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
저녁식사 : 515kcal (31.70%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) | 52kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
간식 : 46kcal (2.83%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 400kcal
| 스트레칭 (60분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
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