비포&애프터
4가지 30일 도전후기 (야식/물2리터/아침먹기/플랭크)
죠수아
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2
- 2016.07.24 21:48
- 1,308
- 8
아침도 잘챙겨먹고
물도 3리터 열심히 마셨어요
식단조절도 하고 운동은 걷기하고
이소라운동도 거르지 않고 했답니다
-2,5kg 정도 감량했구여
요즘은 체중이 줄어들지 않고 계속 정체기......ㅠㅠ
러브핸들는 언제나 없어지는 걸까요 ???
요즘 살짝 게을러지고 있어요
내일부터는 다시 화이팅 해보려구요
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저두 정체기오면 1주가다가 또빠지기 시작해요. 화이팅해요 우라 모두~
Garmege 마음 다잡고 더 열심히 해보려구요
겁없는쭈쭈 감사합니다
한깜 더해야죠 열심히
전 정체기가 한 일주일동안 지속되다가 그 담부터 또 조금씩 빠지더라구요 끈기를 갖고 좀만 더 힘내봐용:)
전체적인군살많이빠지신듯해요.
쫌만더홧팅!
운동뱃지는 최종후기나 30일중 관련운동자세사진 1장 이상을 올려주셔야 발급이 됩니다. 사진을 추가해 주세요~자세한 사항은 공지를 참고해주세요~ ^^
대단하세요!