다이어트 일기
07월 24일 (음식 1476kcal, 운동 276kcal)
야금이
- 2016.07.24 14:20
- 21
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아침식사 : 277kcal (18.77%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| 자두 (1개, 50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 898kcal (60.84%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 40kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 250g) | 449kcal |
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 느타리버섯전 (1/4인분, 0G) | 40kcal |
간식 : 301kcal (20.39%)
| [스타벅스] 아포가토 (1/2회분, 50ml) | 99kcal |
| [배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1/4싱글컵, 28g) | 64kcal |
| [배스킨라빈스] 민트초콜릿칩 (1/4싱글컵, 28g) | 64kcal |
| [배스킨라빈스] 초코나무 숲 (1/4싱글레귤러, 28g) | 74kcal |
운동 : 276kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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