다이어트 일기
07월 24일 (음식 761.1kcal, 운동 236kcal)
빵순아힘내
- 2016.07.24 13:18
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아침식사 : 205kcal (26.99%)
| 미역초무침 (1소접시,84g) | 34kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 89kcal (11.65%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 고추장 (1큰술, 60g) | 25kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3g) | 5kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 10g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 139kcal (18.26%)
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 328kcal (43.10%)
| [포스트] 라이트업 (1회분,40g) | 148kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분,70g) | 180kcal |
운동 : 236kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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