다이어트 일기
07월 24일 (음식 1272kcal, 운동 275kcal)
sue81
- 2016.07.24 10:54
- 29
- 0
아침식사 : 309kcal (24.29%)
| 수박 (1조각, 840g) | 309kcal |
점심식사 : 736kcal (57.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 조기구이 (1토막, 100g) | 134kcal |
| 무생채 (1소접시, 60g) | 23kcal |
| 파래자반 (1회분, 40g) | 80kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 25g) | 82kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 15g) | 11kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 205kcal (16.12%)
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 100g) | 149kcal |
간식 : 22kcal (1.73%)
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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