다이어트 일기
07월 24일 (음식 956kcal, 운동 679kcal)
JDIANA
- 2016.07.24 09:35
- 17
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아침식사 : 218kcal (22.80%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 414kcal (43.31%)
| [생선회]광어회 (1회분, 66g) | 67kcal |
| 연어회 (4조각, 72g) | 105kcal |
| 간장 (1회분, 15g) | 6kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 29kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/4회분, 70g) | 106kcal |
| 광어매운탕 (1/4인분, 100g) | 70kcal |
저녁식사 : 251kcal (26.26%)
| 찐고구마 (1개, 105g) | 134kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 10g) | 37kcal |
간식 : 73kcal (7.64%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 3kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
운동 : 679kcal
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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