다이어트 일기
07월 23일 (음식 1184kcal, 운동 798kcal)
뽀찜
- 2016.07.23 11:40
- 34
- 0
아침식사 : 330kcal (27.87%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 407kcal (34.38%)
| 버터 (1/4큰술, 4g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
저녁식사 : 447kcal (37.75%)
| 연어초밥 (1인분,250g) | 447kcal |
운동 : 798kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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