다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 운동칼로리 얼마씩 소모하시나요?
코끼리우주
- 2015.08.29 23:04
- 230
- 7
대략 1000칼로리 운동하시나요?
아침 30분뛰기
저녁 근력1시간 유산소2시간
이것저거수계산해보니 1000칼로리
다른분들은 어떻게?
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다들 운동 많이 하시네요...전 400칼로리정도 하는데
저는 유산소만 2시간 30정도해요ㅎㅎ지방량이 너무 많아서 무산소는 키로수 줄이고 하려구요
저도 운동 3시간 유산소,근력,유산소로 5-600 잡고 있어요
와 운동량 많으시네요 전대부분 500인데..
와..아무리 남성분이시지만 대단하세요. 전 아침에 워킹 40분 저녁에 근력 20분 걷기 1시간해요. 대략 500~600되지 않을까 하는데 그렇게 하는날도 일주일에 3~4번 이네요. 반성하고 갑니다. ㅠㅠ
남자라서요 ^^; 반성까징모
헉~ 천칼이나?? 급 반성모드 ㅠㅠ