다이어트 일기
07월 22일 (음식 1092kcal, 운동 294kcal)
jch2
- 2016.07.22 14:23
- 22
- 0
아침식사 : 339kcal (31.04%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
| 부추부침개 (3/4소접시, 97g) | 128kcal |
점심식사 : 185kcal (16.94%)
| nature valley trail mix (1회분, 35g) | 140kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 460kcal (42.12%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
간식 : 108kcal (9.89%)
| 강릉초당두부 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
운동 : 294kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 욕조변기청소 (30분) | 144kcal |
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