다이어트 식단
🐷[33일차]아침식단🐷
목적은건강
- 2016.07.22 07:50
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![🐷[33일차]아침식단🐷](https://data.0app0.com/diet/Board/2011/wm_2010529_1469173756_1.jpg)
양상추100g 자두1 방울토마토5 삶은달걀2 미주라토스트 총 276칼로리입니다😀
거의 열흘 간 출장을 다녀오니 아무리 적당히 먹는다해도 나트륨이 풍부한 바깥음식먹고 저녁에 회식 자리도 있다보니 식단을 잘 못 챙겼었어요😂
그러다가 정체기와서 어제 하루 운동을 추가했더니
58.6에서 안내려가던 몸무게가 오늘 아침 57.8이 뙇!
첫날 60.9 👉 57.8이 되었네요 ㅎㅎ
목표치를 한달-3kg 채우니 기분이 너무 좋네요 ㅎㅎ
주말에 먹고싶은거 먹으며 스트레스 안받으면서 다이어트하는게 최고인거 같아요!
다시또 한달간 3kg를 감량해서 54가 첫번째 목표입니닷!😀
다신여러분 같이 화이팅해요!🤗
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한달을 꾸준히 노력하셨다는게 대단하신것같아요 !! 저는 이제 막 시작했지만 같이 힘내서 꼭 성공해요~~