다이어트 일기
07월 21일 (음식 2402kcal, 운동 234kcal)
늘씬예슬
- 2016.07.21 21:47
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아침식사 : 850kcal (35.39%)
| 계란 햄오믈렛 (1인분, 0g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 비엔나소세지 (5.0개, 40g) | 120kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [빙그레] 요구르트 (2.0회분, 130ml) | 100kcal |
| 맑은장국 (1인분, 0g) | 120kcal |
점심식사 : 608kcal (25.31%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 650kcal (27.06%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
간식 : 294kcal (12.24%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [요거프레소] 아이스 초코라떼 (1잔, 227ml) | 260kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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