다이어트 일기
07월 21일 (음식 1193kcal, 운동 923.68kcal)
윤미♥
- 2016.07.21 21:31
- 41
- 0
아침식사 : 339kcal (28.42%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 409kcal (34.28%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
| 근대 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 그린비타민 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 15g) | 3kcal |
저녁식사 : 250kcal (20.96%)
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
간식 : 195kcal (16.35%)
| [BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 아몬드쿠키 (1회분, 40g) | 175kcal |
| 커브스 젤리린 (1포,20g) | 20kcal |
운동 : 924kcal
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| calorie burner (6분) | 200kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
카@basik0815
N
-
3
명지니맘
-
4
눈웃음에이
N
-
5
kyukyu1009
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기