다이어트 일기
07월 21일 (음식 1647kcal, 운동 510kcal)
여리여리가 꿈
- 2016.07.21 16:08
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아침식사 : 393kcal (23.86%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 908kcal (55.13%)
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1/2회, 50g) | 85kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [하리보] 골드베렌 (3.0회분, 30g) | 102kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (4.0봉지, 60g) | 292kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 75g) | 160kcal |
저녁식사 : 206kcal (12.51%)
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 56kcal |
간식 : 140kcal (8.50%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 곤약젤리 (5.0회분, 125g) | 125kcal |
운동 : 510kcal
| 크로스핏 (60분) | 510kcal |
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