다이어트 일기
07월 21일 (음식 2257kcal, 운동 180kcal)
모르가나
- 2016.07.21 09:39
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아침식사 : 295kcal (13.07%)
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
점심식사 : 403kcal (17.86%)
| 단호박 (4.0조각, 400g) | 264kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 대추방울토마토 (14.0개, 280g) | 42kcal |
저녁식사 : 1,139kcal (50.47%)
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분, 60g) | 97kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 50g) | 66kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (2.0회분, 200g) | 434kcal |
| [롯데] 와일드바디 (1회분, 70g) | 160kcal |
| 닭죽 (1소대접, 100g) | 124kcal |
간식 : 420kcal (18.61%)
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| 거봉 (1회분, 10g) | 5kcal |
| [다경]한줌의 보너츠 (1회분, 20g) | 125kcal |
| [다경]한줌의 보너츠 (1회분, 20g) | 125kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분,30g) | 115kcal |
운동 : 180kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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