자유게시판
스쿼트 하루에 몇개씩 하시나요?
53키로꼭성공하자
- 2016.07.20 07:19
- 207
- 1
엉밑살이랑 튼실한 하체땜에 스쿼트 하루에 100개씩 하고있는데 이걸로는 뭔가 부족한 느낌이에요
그 외 간단한 스트레칭하고 요가나 필라테스도 하루에 한시간씩 해요
운동 열심히 하시는 다른분들은 스쿼트 몇개씩 하시나요?
그리고 몇개씩 몇세트 나눠서 하시는지도 궁금합니다~
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전 다신 트레이너라는 앱켜놓고 하루하루 늘려가고 있어요 개수 채우기보다 꾸준한게 중요하다고 해서 하루하루 틀어놓고 채워나가고 있어요 갯수에 너무 의미두지마세욤 꾸준히 바른자세로 하면 반드시 빠져요!!